Manter os fios hidratados é fundamental. Cabelo bonito é cabelo saudável

Cuide da saúde dos seus fios e mantenha a boa aparência do cabelo

Quando se decide ficar loira, não é simplesmente tingir os fios de dourado e sair desfilando por aí. Depois de tingir o cabelo, é preciso ter em mente que será necessário deixá-lo sempre hidratado, para que os fios continuem saudáveis e mantenham o brilho. Esse é o primeiro passo para o sucesso do visual. Cabelo bonito é cabelo saudável!

Para começar, é fundamental analisar o histórico e a saúde do cabelo, avaliando se ele resiste ou não ao procedimento escolhido. Além disso, escolher um tom que combine com seu tipo de pele também é um caminho seguro. Claro que isto não é uma regra! A escolha da cor vai depender, sempre, do seu estilo e da sua personalidade.

Avalie o histórico dos seus fios antes da coloração

O efeito de cabelo seco e quebradiço, aquele que ocorre após o procedimento e é resultado da descoloração, processo químico que mais castiga o cabelo. Retirando o pigmento dos fios, a técnica leva embora queratina, aminoácidos, gordura, proteínas e vitaminas – ou seja: tudo o que deixa o seu cabelo mais bonito. Por isso, faça hidratações semanais em casa com produtos à base de óleos, que repõem os minerais do fio.

Preparação é importantíssima

Se o seu sonho é ter fios platinados, vá preparando seu cabelo e deixando-o forte até chegar ao tom desejado. Lembre-se, no entanto, de que quanto mais escuro for o cabelo natural, mais agressivo será o processo de despigmentação. Por isso, esteja preparada para combater os efeitos nocivos do procedimento. Embora seja menos invasivo, o cabelo claro não está livre dos efeitos da descoloração.

Quanto mais escuro o fio, mais agressivo é o processo

Fazer a técnica certa e tomar todas as precauções antes e durante a aplicação da cor é fundamental para tudo sair de acordo com o planejado. E não esqueça: fios hidratados são muito mais bonitos. Se você fez tudo certinho na hora do procedimento #VaiQVai arrasar, sem esquecer daqueles cuidados diários, que fazem toda a diferença. O tratamento pós-tingimento, por exemplo, é essencial para que a cor se mantenha vibrante e bonita.

Seu cabelo parece que não tem mais jeito? Já fez progressiva, selagem, uma infinidade de tratamentos, hidratações e nada? A solução é fazer uma anamnese do fio, uma análise profunda que vai investigar quais são as vitaminas e aminoácidos que ele precisa. A palavra vem do Grego, “ana”, trazer de volta, e “mnesis”, memória.

No final das contas, a anamnese é uma entrevista realizada pelo cabelereiro antes de iniciar o trabalho. Serve para indicar o estado que o cabelo se encontra e como pode ficar bonito e saudável. Aí entram algumas questões como: Sempre arruma o cabelo em casa ou no salão? Por que optou por determinada mudança no visual? Com qual frequência lava os cabelos? Já se submeteu a quais processos químicos? Produtos que utiliza, etc. O melhor, é que as interessadas podem fazer o serviço gratuitamente no Senac Beleza da sua cidade ou região.

Fonte: clicrbs.com.br

Caspa

A caspa é causada pela morte das células da epiderme e se manifesta com a descamação de partículas do couro cabeludo. Frequentemente causa coceira.

A caspa pode ser:

Caspa fisiológica – Causada pela progressiva descamação da camada córnea, produzida por agentes externos. Essa descamação é pouco aparente, já que as partículas córneas, na fase de queda, são pequenas.

Caspa patológica – Quando o desprendimento das células é evidente e pode depender de diferentes causas, como distúrbios no fígado, escassez ou ausência de vitaminas, má alimentação ou infecção causada por fungos.

Caspa ocasional – Causadas por fatores externos, como tratamentos errados (loções com excesso de álcool, xampu que resseque os cabelos, tinturas e permanentes agressivas, secadores de cabelo em alta temperatura).

Caspa Seca – Destaca-se facilmente da cútis em pequenas escamas de cor branca acinzentada.

Caspa Oleosa – Possui a tendência de permanecer grudada ao couro cabeludo, é caracterizada por escamas grandes e de cor amarelada, já que o sebo impregna nas mesmas.

Seborréia

A seborréia é causada por uma secreção excessiva de lipídeos cutâneos, se manifesta especialmente nas zonas em que as glândulas sebáceas são mais numerosas, como por exemplo, na região superior do couro cabeludo. Acredita-se que há uma ligação entre a quantidade de hormônio andrógena presente no sangue e a produção de sebo, causada por uma ação estimulante, que a testosterona exerce nas glândulas sebáceas. A seborréia pode ser:

Fisiológica – resultado de uma produção normal de sebo na parte das glândulas sebáceas.

Patológica – quando a produção de sebo excessiva é causada por disfunções no fígado, desequilíbrios hormonais, má alimentação ou fatores nervosos.

Ocasional – causada por fatores externos, como fatores ambientais, por exemplo, o calor excessivo que provoca um aumento da produção sebácea, ou então por tratamentos mais agressivos, massagens muito fortes, ou produtos que dilatam os vasos sanguíneos.

Cútis seca

A cútis seca é determinada pela carência de substâncias oleosas em sua composição. Normalmente uma cútis seca é muito desidratada e isso pode depender de:

* • Uma excessiva eliminação de sais minerais
* • Carência de vitamina A
* • Exposição da cútis a substâncias que ressecam.

Hiperidrose

A excessiva sudoração determina um aumento no pH da pele, comprometendo o efeito desinfetante exercitado pelo manto hidrolipídico e produzindo uma ação desreguladora na queratina.

Dietas severas ou hábitos alimentares anormais podem desenvolver deficiências importantes de proteínas, vitaminas e minerais que são importantes para a vitalidade dos cabelos. Quando puxados, os fios se desprendem facilmente da raiz. Isto pode ser revertido com a normalização da dieta e um tratamento de reposição em doses elevadas de proteínas, vitaminas, minerais e outros nutrientes.

A queda de cabelo muitas vezes está ligada à fadiga do organismo, seja por falta de sais minerais, proteínas ou vitaminas. Fatores emocionais como ansiedade, estresse, e externos como luz artificial e uso de boné em excesso, também podem contribuir para o desgaste do seu cabelo, causando, consequentemente, a queda capilar.

Vamos as fatos: o silício é um mineral encontrado no nosso corpo, principalmente na pele, ossos, cartilagens, tecidos nervoso e no couro cabeludo. A falta de silício pode levar ao desgaste e à queda do cabelo – além de enfraquecer outras áreas onde está mais concentrado, como unhas, pele, etc.

Para evitar que isso aconteça saiba que o silício é encontrado em alguns alimentos, como no morango, na castanha-do-pará, na chicória, na aveia, etc. Com o estresse do dia-a-dia o silício é destruído, por isso é importante consumir alimentos que contenham esse mineral. Uma alimentação balanceada e saudável também irá contribuir para sua saúde e a do seu cabelo.

Com tudo isso combinado, uma boa alimentação, higiene e boa circulação, os seus cabelos ficarão mais fortes e resistentes, é só cuidar bem deles!

A sociedade tem dado muito valor social e cultural aos cabelos e seus penteados. Se os cabelos forem ficando escassos ou ralos, tanto homens quanto mulheres se tornam preocupados. Sem entenderem o porquê da queda dos cabelos acabam recorrendo às chamadas “poções mágicas“, vitaminas, massagens no couro cabeludo e até tratamentos elétricos com o objetivo de estimular o crescimento dos cabelos. Queda de cabelo é um fato comum e uma alta porcentagem apresenta esta queixa. Para se ter uma idéia, um estudo mostrou que em cada três homens, aproximadamente dois desenvolvem alguma forma de calvície ao longo de suas vidas.

Crescimento normal dos cabelos
Aproximadamente 90% dos cabelos do couro cabeludo encontram-se em fase de crescimento, sendo que esta tem duração de cerca de dois a seis anos. O restante, 10%, encontra-se em fase de repouso, cuja duração aproximada é de dois a três meses. O cabelo cai ao atingir o fim desta fase.
É normal que caiam de 50 a 100 fios por dia. Sempre que um fio cai ele é substituído por outro no mesmo folículo dando início a um novo ciclo de crescimento. Os cabelos crescem, aproximadamente, 1cm por mês. À medida que o indivíduo envelhece, o crescimento dos cabelos tende a ser mais lento.
Cabelos naturalmente louros geralmente apresentam-se em maior número (140.000 fios) do que aqueles de cor escura (105.000 fios) e ruivos (90.000 fios).
O cabelo é formado, em sua maior parte, por uma proteína que também é encontrada nas unhas. Todos deveriam ingerir uma quantidade adequada de proteínas para manter normal a produção dos cabelos. As proteínas são encontradas em carnes vermelhas, frango, peixe, ovo, alguns queijos, grãos, castanhas, tofu e feijão.

O que causa a perda excessiva de cabelos?
A queda excessiva de cabelo pode ter muitas causas diferentes. A pessoa que perceber que seus cabelos estão caindo em grande quantidade depois de penteá-los ou lavá-los, ou que estes estão se tornando mais finos ou escassos deveria consultar seu dermatologista. É importante descobrir a causa e se o problema responderá ao tratamento médico ou não.
Dermatologistas, médicos especializados no tratamento de alterações no cabelo e na pele, irão avaliar o problema do paciente buscando informação sobre sua dieta, uso de medicamentos, inclusive vitaminas tomadas nos últimos 6 meses, história familiar, alguma doença recente e cuidados habituais com os cabelos. No caso de mulheres que apresentem esta queixa, o médico deve perguntar sobre ciclo menstrual, gravidez e menopausa.
Após o exame do couro cabeludo pode-se checar o fio de cabelo ao microscópio. Testes laboratoriais podem ser indicados incluindo biópsia do couro cabeludo.
Dentre as principais causas podemos citar:

Pós-parto
Quando a mulher está grávida ela perde menos cabelos do que perderia normalmente caso não estivesse neste período. No entanto, após o parto, muitos fios entram na fase de repouso do ciclo. Em aproximadamente 2 a 3 meses após o parto, algumas mulheres irão notar uma quantidade aumentada de fios em pentes e escovas. Este fato pode perdurar de 1 a 6 meses, mas se resolve completamente na maioria dos casos.

Febre alta, infecção grave e resfriado forte
Em um período que varia de 4 semanas a 3 meses após o desenvolvimento destes quadros pode haver queda de cabelo que, no entanto, se corrige espontaneamente.

Doenças da tireóide
Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem ser causas de queda de cabelo. Estas alterações da tireóide podem ser diagnosticadas através de exames laboratoriais. O tratamento correto das doenças da tireóide pode corrigir a perda capilar.

Dieta inadequada em proteína
Algumas pessoas que fazem dietas pobres em proteínas ou têm hábitos alimentares anormais podem desenvolver desnutrição protéica. O corpo irá economizar suas proteínas fazendo com que os fios que se encontrem na fase de multiplicação passem para a fase de repouso. Passados 2 ou 3 meses pode haver uma queda maciça dos cabelos. Devido ao enfraquecimento dos pelos arrancá-los juntamente com suas raízes torna-se mais fácil. Essa condição pode ser prevenida e revertida com quantidades adequadas de proteínas na dieta.

Medicamentos
Algumas drogas prescritas podem causar queda de cabelos temporariamente em um pequeno grupo de pessoas. Exemplos dessas drogas incluem alguns medicamentos usados no tratamento de gota, artrite, depressão, problemas cardíacos, hipertensão arterial e anemia. O excesso de vitamina A também pode levar à queda de cabelo.

Tratamentos de câncer
Alguns tipos de tratamentos para câncer farão com que as células responsáveis pelo crescimento dos cabelos parem de se dividir. Os cabelos começam, então, a ficar finos e quebradiços. Isto ocorre cerca de 1 a 3 semanas após o início do tratamento. Pacientes podem chegar a perder mais de 90% dos seus cabelos. Após terminado o tratamento, o crescimento capilar se reinicia. Alguns pacientes optam pelo uso de perucas antes do término do tratamento.

Pílulas anticoncepcionais
Mulheres que apresentam queda de cabelos enquanto estão em uso de pílulas anticoncepcionais, geralmente já apresentam uma tendência prévia a terem menor quantidade de cabelos. Se esta queda realmente ocorrer, a usuária deverá consultar seu ginecologista na tentativa de substituir o anticoncepcional usado. Quando a mulher interrompe o uso do anticoncepcional ela poderá perceber que a queda do cabelo inicia-se 2 a 3 meses após esta interrupção podendo permanecer até 6 meses. O fato ocorre à semelhança das mulheres no pós-parto.

Baixo nível de ferro no sangue
A deficiência de ferro também pode levar à queda de cabelo. Algumas pessoas não ingerem ou não absorvem bem o ferro. Mulheres que têm período menstrual de volume ou duração prolongada, também podem desenvolver esta deficiência. A detecção da redução do ferro no sangue é feita através de exames laboratoriais e pode ser corrigida pelo uso de comprimidos ou medicações que contenham ferro.

Grandes cirurgias e doenças crônicas
Qualquer pessoa que se submeta a uma cirurgia de grande porte (estresse para o organismo) pode perceber queda dos cabelos 1 a 3 meses após o procedimento cirúrgico. Esta condição se reverte espontaneamente em poucos meses, o que não ocorre nos casos de doenças crônicas.

Alopécia Areata
É o tipo de queda de cabelo que leva a uma área pequena e arredondada totalmente sem cabelos (“pelada”) e do tamanho de uma moeda ou maior. Raramente, ocorre a perda completa dos cabelos do couro cabeludo e do corpo. Esta alteração pode acometer crianças e adultos de qualquer idade.
A causa da alopécia areata ainda é desconhecida. As pessoas apresentam excelente saúde física fora este sinal. Em alguns casos os cabelos podem voltar a crescer espontaneamente. Dermatologistas podem tratar muitas pessoas com esta condição através de medicações tópicas ou, em alguns casos, sistêmicas.

Calvície hereditária
É a causa mais comum, sendo que esta tendência pode ser herdada tanto do lado materno quanto do lado paterno da família. Mulheres com este “traço” desenvolvem cabelos ralos, não se tornando completamente carecas.
Essa condição é chamada de alopécia androgenética e pode começar na adolescência, aos 20 ou 30 anos. Não há cura, porém tratamentos medicamentosos têm se tornado disponíveis recentemente. Um dos tratamentos envolve a aplicação de uma loção, minoxidil, 2 vezes ao dia no couro cabeludo. Alguns penteados podem esconder a região com menos cabelos. E o transplante de cabelos pode redistribuir os fios que permaneceram.

Infecção por fungos
Inicialmente formam-se pequenas áreas de descamação que podem se estender e resultar em áreas de fios quebradiços, eritema (vermelhidão), edema (inchaço) e infiltração. Essa infecção é contagiosa e mais comum em crianças. Tratamento com medicação oral leva à cura.

Cosméticos e cuidados inapropriados
Muitos homens e mulheres usam tratamentos químicos em seus cabelos, incluindo tinturas, água oxigenada, descolorantes, alisantes, permanentes e outros. Esses, raramente, danificam os cabelos se forem usados corretamente. No entanto, se usados com muita freqüência ou deixados por tempo prolongado, os cabelos podem tornar-se fracos e quebradiços. Também o uso de mais de um tipo de produto simultaneamente ou descolorantes em cabelos já previamente descoloridos pode danificar os cabelos. Se por estes motivos os cabelos se tornarem frágeis, o melhor é interromper o uso até o crescimento de novos fios.
Lavar, pentear e escovar muito freqüentemente pode danificar os fios tornando-os quebradiços. Condicionadores e creme rinse podem ser usados após o xampu para facilitar o penteado. Quando o cabelo está molhado, é mais frágil, devendo-se evitar pentes, escovas e fricção intensa com toalhas. Não siga a antiga instrução de “dar 100 escovadas por dia”. Use sempre pentes e escovas macias. Evite os penteados que tracionem intensamente os cabelos, como “rabo de cavalo” e tranças. Estes, quando usados, devem ser alternados com os cabelos soltos, pois presos constantemente podem levar a quedas.

Transplante de cabelos
Homens e mulheres que apresentam calvície podem considerar o transplante de cabelo como uma alternativa. Qualquer pessoa que tenha apresentado queda irreversível de cabelo pode ser um candidato ao transplante. As pessoas que serão beneficiadas por esse tratamento incluem:
– Homens com formas hereditárias de calvície
– Algumas mulheres com áreas de fios reduzidos
– Pessoas que tenham perdido alguns, não todos, os cabelos devido a queimaduras ou outros acidentes em couro cabeludo, sobrancelhas ou até cílios
O procedimento de transplante envolve a mudança de cabelos de uma área doadora (que contenha fios normais) para a receptora (careca ou com poucos cabelos). Pelo fato de ser um procedimento cirúrgico e, por isso, requerer tempo e dinheiro, este não é um tratamento usado rotineiramente.
A escolha do procedimento a ser realizado dependerá do tipo de queda de cabelo e o dermatologista poderá indicar qual é o melhor método em cada caso.

Os cabelos são compostos por proteínas, lipídeos, açúcares e minerais, por isso uma alimentação saudável influencia e muito na saúde de nossas madeixas.  Veja a lista dos alimentos construtores, minerais e vitaminas para você incluir na sua dieta. Assim seus cabelos ficarão fortes e bonitos.

– Aminoácidos e proteínas: estimulam o crescimento e o fortalecimento dos cabelos e estão presentes em carnes, ovos, grãos, leite e derivados.
– Cobre: auxilia no crescimento dos cabelos e é encontrado em nozes e castanhas.
– Ferro: combate anemias e está presente no fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras.
– Zinco: auxilia no crescimento dos cabelos e reduz a oleosidade. É encontrado na carne, gérmen de trigo, nozes e na gema de ovo.
– Óleo de linhaça: melhora a aparência e o brilho das madeixas.
– Complexo B, Vitamina C, Vitamina E e CoQ10: diminuem a calvície e tratam alguns tipos de anemia.
O complexo B pode ser encontrado na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes.
A vitamina C está presente na acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango.
O óleo de gérmen de trigo, girassol, nozes, amendoim são ricos em vitamina E.

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A sociedade tem dado muito valor social e cultural aos cabelos e seus penteados. Se os cabelos forem ficando escassos ou ralos, tanto homens quanto mulheres se tornam preocupados. Sem entenderem o porquê da queda dos cabelos acabam recorrendo às chamadas “poções mágicas”, vitaminas, massagens no couro cabeludo e até tratamentos elétricos com o objetivo de estimular o crescimento dos cabelos. Queda de cabelo é um fato comum e uma alta porcentagem apresenta esta queixa. Para se ter uma idéia, um estudo mostrou que em cada três homens, aproximadamente dois desenvolvem alguma forma de calvície ao longo de suas vidas.

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Crescimento normal dos cabelos
Aproximadamente 90% dos cabelos do couro cabeludo encontram-se em fase de crescimento, sendo que esta tem duração de cerca de dois a seis anos. O restante, 10%, encontra-se em fase de repouso, cuja duração aproximada é de dois a três meses. O cabelo cai ao atingir o fim desta fase.
É normal que caiam de 50 a 100 fios por dia. Sempre que um fio cai ele é substituído por outro no mesmo folículo dando início a um novo ciclo de crescimento. Os cabelos crescem, aproximadamente, 1cm por mês. À medida que o indivíduo envelhece, o crescimento dos cabelos tende a ser mais lento.
Cabelos naturalmente louros geralmente apresentam-se em maior número (140.000 fios) do que aqueles de cor escura (105.000 fios) e ruivos (90.000 fios).
O cabelo é formado, em sua maior parte, por uma proteína que também é encontrada nas unhas. Todos deveriam ingerir uma quantidade adequada de proteínas para manter normal a produção dos cabelos. As proteínas são encontradas em carnes vermelhas, frango, peixe, ovo, alguns queijos, grãos, castanhas, tofu e feijão.

O que causa a perda excessiva de cabelos?
A queda excessiva de cabelo pode ter muitas causas diferentes. A pessoa que perceber que seus cabelos estão caindo em grande quantidade depois de penteá-los ou lavá-los, ou que estes estão se tornando mais finos ou escassos deveria consultar seu dermatologista. É importante descobrir a causa e se o problema responderá ao tratamento médico ou não.
Dermatologistas, médicos especializados no tratamento de alterações no cabelo e na pele, irão avaliar o problema do paciente buscando informação sobre sua dieta, uso de medicamentos, inclusive vitaminas tomadas nos últimos 6 meses, história familiar, alguma doença recente e cuidados habituais com os cabelos. No caso de mulheres que apresentem esta queixa, o médico deve perguntar sobre ciclo menstrual, gravidez e menopausa.
Após o exame do couro cabeludo pode-se checar o fio de cabelo ao microscópio. Testes laboratoriais podem ser indicados incluindo biópsia do couro cabeludo.

Dentre as principais causas podemos citar:
– Pós-parto
– Febre alta, infecção grave e resfriado forte
– Doenças da tireóide
– Dieta inadequada em proteína
– Medicamentos
– Tratamentos de câncer
– Pílulas anticoncepcionais
– Baixo nível de ferro no sangue
– Grandes cirurgias e doenças crônicas
– Alopécia Areata
– Calvície hereditária
– Infecção por fungos
– Cosméticos e cuidados inapropriados
– Transplante de cabelos

Fonte SBCD

O cabelo é pura proteína e, assim como o organismo, necessita de aminoácidos, vitaminas e sais minerais. São os ingredientes que completam a nutrição dos fios para que estejam sempre bonitos e saudáveis.

Mas não só os cosméticos de alta tecnologia, com ativos especiais, garantem a vitalidade das madeixas. É preciso aliar a dieta do cabelo a um tradicional cardápio de alimentação equilibrada.

Frutas, carnes, peixes, vegetais e cereais integrais são essenciais e devem fazer parte de uma dieta diária. Vale ainda recorrer a vitaminas do complexo B, B12, ácido fólico e também sais minerais como o ferro, zinco, cobre, biotina.

Fonte  Abril

Os Espinafres têm alto valor nutritivo e são o melhor legume para os olhos. Com o envelhecimento, e a ajuda da luz solar, as células da retina sofrem danos, pelo que certos pigmentos deste legume ajuda a repô-los (e as manchas do rosto).

Possui minerais como Ferro, Cálcio e Fósforo e vitaminas A e do Complexo B. O Ferro é muito importante para a formação de sangue; e o Cálcio e o Fósforo participam na formação dos ossos e dentes, na construção muscular e na coagulação do sangue.

A vitamina A é indispensável à vista e conserva a saúde da pele, auxiliando no crescimento e evitando infecções; as vitaminas do Complexo B protegem a pele, o aparelho digestivo e o sistema nervoso, pelo que são essenciais ao crescimento e evitam a queda dos cabelos. A água do cozimento de espinafre não deve ser consumida. 100 gramas de espinafres fornecem 24 calorias. Recomenda-se o seu consumo, especialmente às pessoas anémicas, desnutridas, hipertensas, nervosas, desmemoriadas e com prisão de ventre.