Cabelos longos são preferência nacional, além de poderosas armas de sedução das mulheres. Mas, com crescimento médio de 1,5 cm por mês, esperar o fio chegar ao comprimento desejado é cansativo… Há, porém, um jeito de fazê-los ganhar tamanho em menos tempo: comer! Inclua na alimentação doses de cenoura, maçã e chocolate, entre outras gostosuras, para começar a perceber a diferença — como cada organismo tem uma resposta diferente, o tamanho alcançado varia de uma mulher para outra.

Com esses ingredientes no cardápio e adotando hábitos saudáveis, você terá outra surpresa. “Uma dieta equilibrada garante a saúde e a beleza dos fios”, afirma a nutricionista Edina Sakamoto, de Campinas, SP.

Inclua em seu cardápio diário:

· Feijão: ele e outras leguminosas, como ervilha e grão-de-bico, fortalecem a cabeleira, pois contam com proteína, ferro e zinco. Também têm biotina, vitamina da família do complexo B, que, em falta no organismo, provoca queda dos fios. Consuma uma concha por dia.

· Vegetais verde-escuros: um prato (sobremesa) de espinafre, acelga, almeirão ou rúcula, ou quatro buquês de brócolis por dia, estimulam o aumento dos cabelos. E, por serem fontes de vitaminas A e C, equilibram a oleosidade.

· Cenoura: rica em betacaroteno, pigmento que se transforma em vitamina A, é fundamental para obter madeixas mais longas e com brilho maravilhoso. Para isso, coma todos os dias uma xícara (chá) do legume.

· Frango: a carne tem ferro e sisteína — matéria-prima dos fios. Por isso fortifica e não deixa que percam a cor natural, prevenindo o aparecimento dos brancos! Comece a colocar no cardápio, diariamente, um filé médio ou uma sobrecoxa, grelhados!

· Ovo: aí está a maior fonte dos nutrientes amigos da beleza: biotina e vitamina B 12, que ajuda na formação da hemoglobina e protege contra a anemia. Mas atenção: nada de frituras. Prepare um por dia, cozido ou pochê.

· Maçã: a fruta contém procianidina, substância com poder de estimular o crescimento. Ingira uma unidade por dia.

· Soja: o grão — assim como seus derivados e a semente de linhaça — é rico em fitoestrógeno, colaborando para normalizar os níveis do hormônio estrógeno no organismo. Quando há desequilíbrio hormonal, as madeixas podem cair! Por isso, consuma uma concha pequena por dia.

· Castanha: permita-se um punhado de amêndoas ou castanhas todos os dias. Ambos contêm selênio, mineral que mantém a saúde das madeixas, e ômega-3, nutriente responsável pelo crescimento delas.

· Chocolate: também ajuda a regular dos hormônios. Vale investir em uma barrinha de 30 g todos os dias, mas reduza as calorias no resto do cardápio para não engordar!

Fonte Abril

Cabelos sempre foram um adereço utilizado por homens e mulheres com o intuito de sedução. O apelo estético e sexual que este determina parece vir desde as épocas mais remotas. Não é raro, por exemplo, vermos cartoons sobre a pré-história associando a conquista de mulheres por homens que as puxam pelos cabelos. As grandes obras de arte, representadas pelas pinturas e esculturas dos maiores artistas da humanidade são capazes de ilustrar a história dos cabelos e os modismos e estilos de cada época.

Na atualidade, poucos são os galãs de novela e cinema que ostentam sua calva sem demonstrarem qualquer desconforto. Parece mesmo que o ideal de beleza, salvo raríssimas exceções como Bruce Willis, Vin Diesel, Odilon Wagner, Sean Connery, é o do homem com cabelos fartos, volumosos e bonitos.

Marchinhas de Carnaval a parte, não são todas as mulheres que preferem os calvos, para falar a verdade, um número menor do que 50% delas são as que, de cara, procuram um homem calvo por realmente gostarem deste tipo de perfil. Mulheres, como bem sabemos, olham o sexo oposto como um todo, o que aumenta a chance dos carecas que somam às suas qualidades a inteligência, bom humor, físico atlético, sucesso pessoal, entre outras inúmeras qualidades.

Por causar um dano na imagem de quem sofre com a perda capilar, a calvície diminui a auto-estima, e isto pode ter repercussão importante na vida sexual dos carecas. A auto-estima baixa caracteriza insegurança, e com ela a perda da libido e as dificuldades para desenvolver relações sexuais com qualidade.

Muitos pacientes relatam que após começarem a ficar calvos seu apetite e potência sexual diminuem. Esta situação, caso não se comprove qualquer tipo de problema metabólico que justifique o quadro (o que é a realidade na quase totalidade dos casos), é decorrente do comprometimento importante que sofrem estas pessoas em sua auto-estima.

O desenvolvimento de problemas da sexualidade, muito mais psíquicos do que físicos, são resultado de ansiedade ou estados de depressão, gerados pela perda capilar que agridem a auto-imagem e a auto-aceitação.

Com o tratamento de estabilização e melhora da calvície, a grande maioria dos pacientes recupera a auto-estima e, conseqüentemente, sua qualidade de vida sexual. Porém, aqueles que não procuram tratamento, acabam se afundando ainda mais no processo de perda da saúde de sua vida sexual.

Encontramos casos de pessoas que se aceitam calvos e assumem a calva sem o menor problema. Estes pacientes transcendem a idéia de que ao perderem cabelos suas forças foram minadas e continuam mantendo sua auto-estima elevada. Raramente vemos problemas relacionados à sexualidade nestes casos.

Ainda assim, a maioria dos pacientes que ficam calvos perde qualidade de vida, desenvolvendo problemas no âmbito sexual. Salvar os cabelos melhora além da auto-estima, a saúde psíquica e sexual da grande maioria dos pacientes.

Fonte Rede Notícias